月別: 2018年9月

はやいもので、定年退職をしてから１年半を迎えようとしています。

おかげさまで病気もせず、日々楽しく過ごしています。

今思うと、勤めているときも風邪などの病気で休むことはほとんどなかったように記憶しております。

ただ、４０代半ばごろでしたか、体重が８０kgを超えたときがありました。〈ちなみに身長は１７７ｃｍ〉

それも体重の増えたぶんがすべてお腹の方に行ったという感じでした。

「これはいかん！」と思い、朝食後に『軽い運動』をはじめることにしました。

『軽い運動』の内容は、腕立て伏せ、腹筋、体ほぐし、スクワット、開脚前屈、腹式呼吸などです。

他、スポーツ用品店で買った　”　ブルワーカー　”　というトレーニング器具（右写真）も押したり、引っぱったりして使っています。

所要時間は２０分というところでしょうか。

『軽い運動』の内容メニューについては、とくに調べたわけではなく、適当に組んだだけです。

ここ１５,６年毎日のように取り組んでいます。

お腹の方はほんの少しへこんだだけで、割れた腹筋とは程遠い有様です。
〈現在の体重７７ｇ㎏　…　汗だくになり一日中作業した次の日は７５㎏ぐらいになるのですが　…　。〉

でも、体を壊すこともなく勤め上げることができ、退職後も１年半健康で来られたのは、朝の『軽い運動』のおかげかなとも思っています。

ここ３日ほど悪天候のため、終日パソコンに向かって過去のブログ記事の書き直しをしています。

こういう時こそ、朝の『軽い運動』がますます重要性を増すのではないかと、改めて思う次第です。

今後も継続していきます。

　　　　　　　　　

自分だけのオリジナルなヘッダー画像になったことで、ついつい年甲斐もなく見入っている次第です。（右写真）

また、ヘッダー画像が替わったことにより、”　自分のブログ　”　という意識がぐっと強くなったようにも思っています。

それで、ヘッダー画像だけでなく、ブログの中身もよりよくしようと大まか過ぎる【カテゴリー】を細分化する作業に着手しました。

で、カテゴリーだけを細分化して、今まで投稿してきた記事を振り分けることもできますが、これを機に過去の記事の見直しもしようかなと思っています。

ちなみに投稿し始めた頃の記事を書き直してみました。

二つか三つの記事を書き直して再投稿するのに、３時間ほどかかりました。

まだ４００余りの記事が残っています。

いくら時間があるといえどもたいへんな作業になりそうです。

これから季節は秋、冬に向かい、日毎に日没が早くなります。

そのぶん屋外作業の時間が短くなり、逆に屋内作業の時間が長くなります。

その長くなる屋内作業時に書き直しをしていく予定です。

…　年間２万円足らずの出費で自分のサイトが持て、そして、思いのままを世界中の人々に発信できる　…
…　文〈文章〉を書くのにそれなりに頭と心を使い、数時間夢中になれる　…
…　何がしかの収入になる可能性も　…

定年退職後することがなくて困っている人がいる、という話をよく耳にします。

定年退職後の日課の一つにブログもありかな、と思う次第です。

　　　　　　　　　

先日、やっとブログにプロフィールを入れました。

そして、グーグルアドセンスとアマゾンアソシエイトの広告も掲載しました。

そして、本日、ブログの外観も変えました。

①　ヘッダー画像をサンプル画像から、いつも無所属の時間を過ごしている木立の写真としました。（右上写真）
タイトルの『無所属の時間』はそのままです。
タイトルの下にあったキャッチフレーズは、
『自在に考え、行動する定年退職者の日々の記録【写真：現在の私の居場所】』
としました。

②　カレンダーをサイドバーに表示しました。
これで、過去の〇月△日にどんな記事を投稿したのか一発で検索できます。

③　逆に最近のコメントはサイドバーから外しました。
人気ブログにコメント表示欄がほとんど見られなかったからです。
〈 私の場合、コメント自体来ていませんが　…　。　…　余談でした。〉

【他　気づいたこと】

サイドバーに表示されているカテゴリーが大ざっぱすぎるような気がしました。
もう少し細かくして振り分けた方が、見る人はもちろん、自分も見やすくなるのではないかと思っています。

【今後の課題】

・わかりやすい内容の記事の掲載〈含　過去の投稿記事の見直し〉
・きれいで鮮明な写真の掲載。〈撮影技術の向上を目指す〉

　　　　　　　　　

大雨、台風、地震と災害続きです。

これを機に自宅と【居場所】（右上写真）の　”　災害への備え　”　について考えてみました。

【大雨の場合】
自宅、【居場所】ともに近くに山がなく、土砂に押しつぶされるようなことはない。
浸水災害を被るほどの低地でもない。

【台風の場合】
・自宅…人家に囲まれており、大丈夫だろう。
・【居場所】…基礎がないので、台風が一番怖い。
ただ、台風が吹いて来る方向に木立があり、それがいつも風を遮ってくれる。

【地震の場合】
・自宅…築６０年で耐震設計がなされていなく、倒壊の可能性もある。
・【居場所】…傾いたり一部壊れたりすることがあっても倒壊する心配はない。
プレハブの傾きはジャッキやてこ〈木〉で水平にできる。
作業兼物置小屋は単管を使って自作しているので、たぶん自分で修理できるだろう。

自宅が倒壊などして住めなくなった場合、修復するまでここが仮の住まいになることも考えられないわけではない。〈家族は嫌がると思うが〉
約０,５haの広さの土地には井戸もあり〈飲料水としては使用できないが〉、洗濯やドラム缶風呂に使用しようと思えばできないわけではない。
燃料の薪も目の前にある木立の木を利用すればよい。

【ここまで書いてきて】
ほんとに　”　独り善がり　”　。
周りのみなさんのことをもっと考えないと。

まず、災害が起きたとき、自分自身がピンピンな健康な体でいるという保証はどこにもありません。
また、最近の国内の災害を見ていますと、常にと言っていいほど　”　想定外　”　のことが起こっています。

最終的には　”　お互いに助け合う　”　ことでしょうね。

もちろん自分で準備できることは、日頃よりしておかなければなりません。
・懐中電灯、携帯ラジオなど　…　。（右下写真）
・食料〈米に関しては常に数か月分あります〉
・お金〈　？　？　？　〉
・都会で働いている子どもたちが災害に会ったときのこと、いつも行き来している親戚の高齢者夫婦のこと　…　など、他にも考えておかなければならないことがいろいろとあります。

　　　　　　　　　

家が揺れるほどの台風２１号でした。

自宅の方は、玄関に置いてあった花鉢が二つ三つ倒れただけでとくに被害はありませんでした。

居場所へ来る途中、近所の立ち枯れしていた松が倒れているのを見ました。

居場所に着くや否や木立をひと回りしました。

①　立ち枯れしていたネムノキが幹の途中から折れていました。

②　木立の至るところに杉の葉や小枝が散乱していました。
２ｍほどの長さの杉の枝が折れて落ちていました。

③　たくさんのクリも落ちて散乱していました。（右上写真）

④作業兼物置小屋の横にあった流し台が倒れていました。（右下写真）

＊　焼却用ドラム缶は事前に風に当たらないような場所に移動させてあったので、今回はどこへも転がっていきませんでした。

＊　野菜かごも小屋の中に入れてあったので、風に飛ばされることはありませんでした。

…　最も心配していた作業兼物置小屋も大丈夫でした。　…

落ちたり、折れたり、倒れたりといろいろありましたが、隣接地や公道にまたがることなく全て所有地内に収まってくれたのでホッとしています。

公道に若干の木の葉や小枝が散らばっていますが、道路が乾き次第掃除をします。