カテゴリー: 健康について

健康診断結果が届きました。（右写真）

※　１か月余り前に受けた集団健康診査の結果です。
集団健康診査のときの様子については、9.8付ブログ記事『健康な体だけが頼り』をご覧ください。

 

残念ながら、
生活改善に取り組み、再検査を受ける羽目になりました。
〈昨年までは悪くとも要経過観察で済んでいたのに〉

何でかって？

LDLコレステロール〈悪玉コレステロール〉の数値が高かったんですわ。

※　これが多過ぎると、動脈硬化が進行するとのこと。

 

で、LDLコレステロールの数値が高くなったことについて、自分なりに考えてみました。

実は、今年に入ってからほぼ毎日、昼食に卵を食べているのです。
〈卵黄はコレステロールが多いそうです〉

極端に数値が上がったわけでもないので、昼食に卵を食べ始めたことと関係しているような気がしてなりません。

まだはっきりしたわけではないけど、今日の昼食より卵を食べるのを止めました。

※　妻が夕食に出してくれたものについては、今まで通りに食べます。

 

他、毎日のように飲んだり食べたりしている牛乳、ヨーグルトについても、低脂肪、無脂肪のものに代えたいと思っています。

そうそう、今夜焼肉屋さんに行くんだけど、レバー、ホルモンも食べられませんな。

 

近々役所の保健師さんより助言がありそう。

素直に従い、再検査で引っかからないようにしないと。

畑を耕すために菜園へ。

耕す場所は、夏野菜のナスとキュウリが植わっていたところ。

１週間ほど前に行ったときにはかなり草が生えていたのに、今日は草が１本もないほどにきれいになっていました。

聞くに、父が大半の草むしりをしたという。

※　ミニ耕運機（右上写真）なので、草の根っこがはびこっていると、土を耕せないんですわ。

 

耕し終わると同時に、父がタマネギを植えるための畝づくりを始めました。（右上写真）

長さ約10m、幅75㎝、高さ10㎝の畝を２つつくるとのこと。

縦15㎝、横15㎝の間隔で苗を植えていくと、１つの畝に約３３３株植えられるらしい。

畝は２つなので、必要な株数は６６６。

すでに注文済みで、１０月下旬から１１月上旬の天気のいい日に植えるんだと。

父〈満９５歳〉の活力にはホントに驚かされます。

※　前回ブログ記事でもお伝えしたように、菜園での作物づくりで私がかかわるのは、畑耕しとマルチシート張りだけ。
時折妻が手伝うこともあるらしいが、父が殆どの作業をしている。

 

一方、母〈満９０歳〉だけど、物忘れがだんだん酷くなってきているよう。

が、今のところ施設に入るほどでもなく、今日のように父が家を空けても、半日程度なら一人で安全に居られます。

 

両親ともに、歳以上に元気でいてくれることに感謝していますわ。

ワイヤが切れたために抜根を中断した切株〈前回ブログ記事参照〉　…　再度挑戦することに。

 

切株の周りの土を深めに掘り起こし、切株から分かれ出ている根っこを２本切断しました。

で、チェーンブロックで引き抜こうとしましたが、抜けませんでした。

新たに細めの枝を２本切断するも、まだ抜けず。

どうしようか思案していると、集落の男が訪ねて来て作業を中断。

１時間半ほど話したろうか、彼が帰ると、すでに正午を過ぎていました。

 

遅い昼食をとり、ユーチューブを見ているうちに眠ってしまいました。
〈抜根作業ってホント疲れるんですわ〉

目が覚めたのは２時半過ぎ。

日はすでに西に傾いていました。

野焼きの準備をした後、抜根の続きをしました。

が、ほとんど時間がなく、結局抜根できず仕舞いと相成りました。（右上写真）

 

明日続きをしたいところですが、父から菜園を耕すように頼まれていますので、そちらの方に行きます。

９０半ばにして、タマネギを植えると意気込んでいるんですから、大したもんですな。

※　耕運機は下手をすると事故になりかねませんので、１０年ほど前からすべて私が運転しています。
他、腰をかがめてのマルチシート張りもしづらいようで、それについては、妻と私がしています。

 

予報では明日も明後日も好天とのこと。

木立で、菜園で、秋を満喫しますわ。

切株の周りの土を取り除き、１本の太めの根っこの別れ目を剝き出しにしました。

そこにワイヤを引っかけました。

ワイヤの両端をチェーンブロックのフックにつなぐと、徐々にチェーンを引っ張り始めました。

※　【私のワイヤの引っかけ方】
①　切株の周りの土を取り除く
②　切株から分かれたいくつかの根っこの中で、１本の太めのものに着目し、その分かれ目にワイヤを引っかけて徐々に引き抜く
◇　細い根っこだと、ちぎれてしまうんですわ。

 

…　…　…　うんともすんとも言わない。

下手に力を入れると、左肩に負担がかかり、痛みがぶり返すかも　…　。

で、全体重をかけてチェーンにぶら下がるようにして引っぱりました。
〈綱引きをするときの要領で〉

「バシッ」という音とともに尻もちをついてしまいました。

一瞬何が起きたのかわかりませんでした。

起き上がって切株周辺を見てみました。

何と、径６㎜のワイヤが切れているではありませんか！（右上写真）

 

とにかくワイヤで済んでよかった。

私の体ならたいへんなことでした。

予備のワイヤを持っていたけど、今日の抜根作業はお仕舞いに。

 

ワイヤが切れることを通して、目に見えない何か〈神様？仏様？天？〉が告げてくれたように思えたんですわ。

「おい、おまえ、これ以上無理すると、左肩の痛みぐらいでは収まらんようになるぞ。もっと体を労わらんとな。」

と。

すばらしい秋晴れ。

木立をひと回りし、芙蓉に水をやる。

※　１０日ほど前に親戚から芙蓉をもらったんですわ。
まだ植え替えたばかりですので、暑くなりそうな日には朝に水やりをしています。

 

さて、今日は何をしようか。

抜根、草刈り、土運び　…　等、やることはいっぱいあるんだけど、左肩が完全に治っていなく、無理をするとまたぶり返すかも　…　。

…　もう一日休もうか　…

 

プレハブに籠もってばかりも何だし、久しぶりに遠乗りすることに。

まず、かつて釣りに行っていた港に行きました。

釣っていたのは一人だけ。

近寄ると、何と知人でした。

アオリイカを釣るのに頑張ってましたわ。

 

次に向かったのは、総持寺祖院〈石川県輪島市〉。（右上写真）

２年前にも訪れているのですが、そのときは大地震〈2024元日〉から日が浅く、壊れた状態だったので入れませんでした。

今日は入れました。
〈修復中の箇所がいくつも見受けられましたが〉

厳かな雰囲気に心が洗われました。

 

帰り道、ヤセの断崖〈ゼロの焦点『松本清張原作』のロケ地〉に立ち寄りました。

映画に出てくるような荒れた海ではなく、美しく穏やかな海でした。

 

木立前を朝の９時２０分に出発し、帰って来たのは３時半。

その間、ずっと澄んだ高い空。

色づき始めた木々の葉。

車窓から入る爽やかな風。

最高のドライブ日和でした。