カテゴリー: 健康について

今しがた収穫したブルーベリーの冷凍を終えました。

蒸し暑く、ホントに疲れましたわ。

 

プレハブに入って冷房を入れ、ブログ記事を書くべくパソコンに向かいました。

が、一向に書く気なし。

しばらくお菓子を食べ、アイスコーヒーを飲みながら窓外を眺めていました。

３０分ほどして、ようやく書こうという気になりました。

 

最近、そのようなこと、つまり休む時間が多くなってきました。

加齢とともに体力が衰え、てきぱきと動けなくなってきたんでしょうな。

あるいは、現役時代から遠ざかるにつれ、タイパ意識が薄れてきているのか。

もう一つ。

とくに今日のように早朝〈５時２０分〉から野焼きなどの作業をして頑張ると（右上写真）、夕方まで体が持たないんですわ。

 

退職直後は、休む時間と言えば昼食時の１時間ほどで、勤めていた頃の延長という感じでした。

昼寝や水風呂に浸かるなんてもってのほか。

それが９年以上も過ぎると、
・10:40～11:10　自宅に戻って水風呂に浸かる
・11:10～12:10　昼食
・12:10～12:40　昼寝
・12:40～13:30　ユーチューブを見る
それからやんわり午後の作業を開始するという有様。
そして午後の作業が終わると、今度はお菓子を食べてアイスコーヒーを飲んでボーと窓外を眺める始末。

 

いずれは休む時間の方が作業時間より長くなるんでしょうな。

〈午前〉８時半頃でした。

木立の全景を撮っていると（右写真）、集落のスピーカーから『熱中症警戒アラート』が流れました。

今夏初。

たしかに暑いですわ。

けど、昨日、一昨日と比べるとそれほどと思わないのは、湿度が低いせいか。

 

午前は、水やり、アサガオの棚づくりの続き、イチゴ畑の整理などをしました。

イチゴ畑の整理をしているとき、親戚が昼飯を持って来ました。

「おい、今日は『熱中症警戒アラート』が出とるぞ。　周りの田んぼを見ても誰もおらんやないか。…　昼から〈午後〉は仕事せんと休まんとな　…　。」

と。

 

で、午後は親戚の忠告通りに休もうと思ったんだけど、ブルーベリーの収穫日だったので〈１日置きにしています〉、それをしました。

下火になったとはいえ、２升２合の収穫量でした。

水洗いをして冷凍保存し、その後にピーマンやミニトマトの収穫をしていたら夕方近くになっていました。

 

『アラート』が出ていたにもかかわらず、丸一日、暑い外であれこれと動き回ってしまいました。

今のところ、とくに体の不調は感じていません。

が、たまたま運がよかっただけかも　…　。

いよいよ本格的な夏の到来、無理をしないでぼちぼちとやっていきますわ。

【午前】

①　ヒマワリ〈３２本〉のひもを結わえ直す
ヒマワリが１mを超えるほどに大きくなってきたので、支柱に結わえてあったひもを茎の上部あたりに結わえ直しました。

②　ミニトマトの剪定
背の高いものは２mを超えました。
伸びている脇芽がけっこうあったので、摘みましたわ。
赤１個、黄４個が熟していたので、つまみ食いしました。（右上写真）
赤は甘酸っぱく、黄はまろやかな甘い味でした。
数が揃って熟すようになったら、自宅に持ち帰って家族で食べます。

③　アサガオの棚をつくる
アサガオ〈１２本〉のつるが伸び始めたので、棚をつくりました。

※　ヒマワリ、アサガオ、共に旧盆〈８月中旬〉に満開になるように栽培しています。

【午後】

午後１時よりブルベリーの収穫
収穫量も下火になってきて、本日は２升５合でした。
ネットの中に３時間近くいたのですが、暑いの何のって。
〈今日の最高気温３２℃〉
収穫したブルーベリーを自宅に持ち帰って水洗いし、木立に戻って冷凍保存を終えると４時半過ぎでした。

※　木立には上水道を引いていないので、大量の食べ物を洗うときは自宅で行っています。

 

今〈５時１０分〉一日を振り返ってこのブログ記事を書いているんだけど、座っているのがやっとの状態。

オーバーワークだったかな。

まあ、それなりに体が動いてくれることに感謝しています。

今日の昼食のメニューは、ジャガイモ、バナナ、ブルーベリー、牛乳でした。

ジャガイモ、ブルーベリーは自家栽培のもので、バナナはもらいもの。

お店で買ったのは牛乳のみ。

 

別にケチっているわけではありません。

昼になって手元にある食べ物を見たら、たまたまそのような結果になっただけです。

玉子を入れたカップうどんも食べたかったのですが、ジャガイモの茹で加減を確かめるために、１個また１個と食べているうちにお腹がいっぱいになり、食べられなくなったのです。
〈直径４㎝前後のジャガイモを８個食べました〉

 

仕事をしていた若い頃ならともかく、古稀を迎え、自分のペースで作業をしている分には、昼食は今日のようなメニューで十分。

そうそう、ついでに明日から４日分の昼食用のジャガイモも茹でましたわ。（右上写真）

…　ジャガイモ〈直径４㎝前後〉５個，玉子の入ったカップうどん〈そば〉，ブルーベリー，牛乳〈２００ml〉　…
の昼食メニューがしばらく続くということになりますな。

栄養云々の問題ですが、妻がつくってくれる夕食を食べている限り大丈夫だと思っています。

 

理想を言うと、カップ麺を避けたいんですわ。

といって、ジャガイモ、サツマイモだけではあまりに物足りない。

で、小麦をつくろうと思っているんだけど、踏み切れなく　…　。

牛乳以外は、自家栽培のものしたいですな。

歯石を取ってもらうために歯医者さんに行く。

 

歯医者さん
「お変わりありませんか？」

私
「部分入れ歯を嵌めるとき、部分入れ歯を支える針金が歯肉に当たって痛いので、ついでに調整していただけますかね。」

 

で、歯石を取る前に針金調整をしてもらうことに。

歯医者さん
「　…　歯肉が膿んでいて腫れているために針金に当たるようですね。　…　腫れが収まると、たぶん痛くなくなるでしょう。　…　腫れが収まらないようだったら、歯根にある神経を治療しなければならないかもしれませんね。　…　まあ、しばらく様子を見ましょう。帰りに腫れを抑える塗り薬を出します　…　。」

※　部分入れ歯を嵌めるときだけ痛く、嵌めた後は〈食べているときも〉とくに痛みは感じないので、歯医者さんの指示に従いました。

 

歯医者さんから戻ると、木立をひと回りしました。

「　…　歯だけではない　…　逆流性食道炎、高めの血圧、左膝及び右足小指の痛み、右手中指、薬指、小指の動きのぎこちなさ〈草刈機の振動が原因？〉　…　こんなんで、果して木立を維持管理していけるのかいな　…　。」
と、暗い気持ちでした。

 

ザクロの木の前を通りかかったとき、鮮やかな朱色の花が目に飛び込んできました。（右上写真）

数年前に植えたのが、今年初めて花を咲かせました。

滅入っていた気持ちが和わらぎましたわ。

自然には癒されますな。