昨晩は、寝ているときに食道が胃より高い位置になるように、敷布団の下に座布団を敷きました。
また、横になるときは体の左の部分が下になるようにしました。
寝ているときに、胃液が食道に逆流しないようにするためです。
※ 昨日『逆流性食道炎』の診断が下されました。〈前回ブログ記事参照〉
帰宅してから、ネットで『逆流性食道炎』について調べてみました。
〈動画もけっこうありましたわ〉
寝るときの姿勢についてもいくつか紹介されていたので、さっそく実践した次第です。
気のせいか、いつもよりよく寝られたような。
朝食後に胃液の分泌を少なくするための薬を飲みました。
※ その薬は、病院でもらった処方箋を薬局に持っていって買ったものです。
毎朝食後に飲むことになっており、２８回分をもらいました。
すべて飲み終わった時点で再検査を受ける手はずになっています。
〈午前〉６時半頃に木立に着き、それから野焼きをしました。（右上写真）
今までなら早朝〈だいたい５時過ぎ〉からしていたのですが、無理をしないことにしました。
※ 今朝は４時半に朝食をとりました。
野焼きを始めたのは７時少し前で、２時間ほどの間を取りました。
お医者さんから「食後２時間ほどは作業を控えた方がいい」と言われたからです。
しばらくはシフトダウンですな。