カテゴリー: 健康について

〈午前〉９時ごろから畑づくりの続きをしました。

今日は、掘り起こした土をふるいにかける作業をしました。（右写真）

市販の網の目の細かいふるいでは作業が捗りませんので、自作のふるいを使いました。（右写真）

【自作のふるいについて】
・２×４材で４０㎝×６０㎝の枠をつくり、目が１５㎜の網をはめ込んだものです。
・網の目が粗く、枠も大きく、頑丈につくってありますので、大量の土を素早く処理できます。
・より細かい粒の土が必要なときは、再度、目の細かい網のふるいにかけ直せば、それで済みます。
※　大量の土を扱う場合、最初から市販のやわな目の細かいふるいを使っていると、作業が余計に捗らないように思います。〈その前にふるいが壊れるかも〉
※　『これからふるいを自作される方へ』
４０㎝×６０㎝のサイズは、ふつうの体力、体格の方には大き過ぎますので、ひと回り小さくした方がよいかと思われます。

 

で、〈昼食時間を除き〉朝の９時から夕方の５時過ぎまで作業をし、なんとか全部の土をふるいにかけ、細かい石を取り除くことができました。

途中雨がぱらつきましたが、大降りにならなかったのが幸いでした。
〈土が完全に濡れてしまうと、ふるいにかけにくくなりますからね〉

めいっぱい体を動かす一日となりました。

…　腰痛が心配です　…

草が伸び、境界標〈コンクリート杭〉が見えなくなってしまいました。

※　境界標　…　隣の土地との境界の目印

その境界標は、３ｍほどの高さの崖の上にあります。(右写真）

境界標が見える方が、木の伐採や除草などの作業をするとき、何かと便利ですので、伸びた草を刈り取ることにしました。

４ｍほどの長さのはしごを崖に何回もかけ直し、上ったり下りたりしながら草を刈り取っていきました。

１時間半ほどかかったでしょうか、刈り終わって一休みしていると、隣家の主がやって来ました。

「あんた、えらいきれいにしたな。高いとこ〈ところを〉、上ったり下りたりしてたいへんやったろ。　…　…　わしんとこ〈私のところ〉は、まだ草〈が〉生えたままや。　…　かっこつかんし〈恰好がつかないし〉、わしも、今から草〈を〉刈って、きれいにするわ　…　。」
と言いだしました。

※　隣家の主は９０歳。

「〇〇さん、いくら元気でも、万一はしごから落ちたらたいへんなことになるわ。　…　…　明日、私の方でしとくわ〈しておきますよ〉。」
と言うと、恐縮した様子で帰って行きました。

「最初から隣家のぶんの草も刈っておけばよかったな」と反省しました。
〈隣家のぶんの草なら２０分程度で刈れたのに　…　〉

と同時に、
”　いったい自分はいつまではしごに上れるのだろうか　”
と思ったのでした。

朝、鏡に向かって歯磨きをしているときでした。

なんと、右目が充血しているではありませんか。

瞳の縁から目尻に向かって〈白目の半分が〉赤くなっているのです。

左目をつむっても、ものがはっきり見えますので、視力に影響はないようです。

で、鏡を見るまで、自分の目に異常があることに全く気づかなかったのです。

目に何かが当たったとか、目をどこかにぶつけたとかいう記憶もありません。

とにかく眼科医さんに行きました。

診察後、お医者さんが、

「目が赤く充血しているので、びっくりなされたと思います。でも、目は大丈夫です。異常もありません。　…　目をこすったり、力仕事をしたりしたときなどに充血する場合があります。　…　完治するまでに２週間ほどかかりますが、その間、人から目が赤いと言われるかもしれませんが、気になさらないでください　…　。」

というようなことをおっしゃいました。

ホッとしました。

２種類の目薬(右上写真）をもらい、眼科医を後にしました。

プレハブに戻ると、もう正午でした。

今回は、とくにミスをしたわけでもないのに病院へ行くことになりました。

が、今後も、そのようなことがあると思われます。

加齢とともにますます多くなっていくとも考えられます。

時間はかかる、お金もかかる、気は滅入る、　…　…　etc.　、

幸いにも今回は痛い思いをしないで済みましたが　…　、

健康の大切さを改めて思う次第です。

花に水をやっているときでした。

突然　…　ガラガラー　…　と大きな音がしました。

積んであった薪を側面から支えていたひもが切れ、薪が崩れ落ちたのでした。（右写真）

幸いにも近くに誰もいなかったので、けがをした人はいませんでした。

…　が、　先日、旧盆で帰省していた息子や孫〈生後７か月〉や息子の嫁さんのことを思い出し、ゾッとしました。

〈写真では見えませんが〉薪棚のそば〈距離４ｍ〉にひまわりが植わっています。

５日ほど前に、そこで、息子が彼の息子〈私にとっては孫〉を抱いて、ひまわりをバックにして写真を撮っていました。

ひまわりが植わっているところに行くには、薪棚の横を通らなければなりません。

もし、そのときに　…　、

息子や孫や息子の嫁さんが薪棚の横を通ったときに　…　、

今日のようなことが起こっていたら　…　、

私が日中過ごしている居場所は、他人がほとんど来なく、来ても少々のことではけがをしないような人ばかりですので、管理の細かい面で至らないところがあるかもしれません。

※　井戸や倒木などの管理については、常に気をつけていますが　…

 

でも、もうそのようなあまいことは言っていられません。

あと７,８年もすると、孫が木立でセミやトンボ捕りをします。
〈じいちゃんが勝手に決め込んでいます〉

事故がないように、細かい管理もしないと　…　、

…　もう自分だけの居場所ではないのです　…

今朝、一週間ぶりに体重を測りました。

７８kg！〈身長１７７㎝〉

一週間前は７６kgだったのに。
〈ここひと月はずっと７５～７６kgでした〉

？　？　？

【考えられる原因】

①　旧盆に入ってから〈ここ一週間〉、作業着が汗で濡れるくらいの作業をしていない。
とくに、昨日、一昨日は、台風１０号の影響で、作業らしい作業をしていない。

②　子どもたちが帰省しているので、寿司屋さんへ行ったり、ラーメン屋さんへ行ったりして、ふだんより食べる量が多くなっている。
〈下戸なので酒は飲まないが〉

③　ほか、細かいことではあるが
・　この一週間、一日にアイスを１～２個食べている。
〈親戚からアイスを十数個もらったので〉（右上写真）

・　朝食は、たいていトースト、ヨーグルト、ブラックコーヒー〈ホット〉であるが、この一週間、余りに暑いので、ブラックコーヒー〈ホット〉の代わりに冷たいジュースやコーラを飲んでいる。
糖分の摂り過ぎかも。

 

そろそろ旧盆も終わりますので、日常の生活に戻り、食べる量も以前通りになると思います。

もちろん、アイスを食べたり、ジュース、コーラなどを飲んだりすることも控えなければなりません。

台風１０号の通過を機に、暑さも峠を越したようです。

思いっきり体を動かて汗水を流し、増えた体重を元に戻します！
〈断定形です〉