カテゴリー: 健康について

プレハブ内の空気が、薄っすらと煤の臭いを帯びてきました。

そろそろ煙突掃除かな。

記録を見ると、この前の煙突掃除は１月１９日となっています。

今日は２月５日だから、掃除をしてから１７日目　…　掃除をする頃かも。

※　私の使っている薪ストーブは、ホンマ製の時計型ストーブ〈AS-60 〉。
煙突の直径は１０６㎜で、８５㎝の長さのものを縦３、横１の割合にしてつないでいる。
で、煙突のトップの地上高は３m弱。
〈高いほどいいと思われるが、煙突掃除を考えると３mが限界〉
そのような条件の下、１日に１０時間杉の薪を燃やすと、だいたい３週間ほどで煙突掃除を迫られる。
誰に迫られるかって？　そりゃもちろんストーブからですわ。
・煤の臭い漂う室内の空気
・煙突のつなぎ目から漏れ出る煙
という形で、私の鼻と目にはっきりとわかるように迫ってくるのです。
今回は、その一歩手前で掃除をしたという次第です。

 

で、掃除をすべく煙突を取り外すと

！

案の定、内側に煤がいっぱいこびり付いていました。（右上写真）

専用のブラシでそれらを擦り落とすと、出てくるわ、出てくるわで、レジ袋がパンパンになるくらいに煤が溜まりました。

 

掃除をはじめてから１時間近くかかったでしょうか。

煙突を再びつなぎ終えると、煙突だけでなく、気分もスッキリしました。

ここ３～４日、晴れ間を縫って散歩をしています。

※　積雪状態となると、外仕事はお手上げなんですわ。
室内に籠ってばかりいますと、体が鈍り、体重が増えてきます。
で、運動のために数日前より散歩をはじめました。

 

今日は集落のため池まで足を延ばしました。（右上写真）

池に近づくと、いきなり　バタバタ　っと。

けっこうな数のマガモでした。

夏にはまったく見かけないので、よけいにびっくりしましたわ。

オス鳥の頭から頸にかけてのエメラルドグリーン色が鮮やかできれいでした。
〈ちなみにメス鳥は茶色っぽい地味な色をしています〉

※　【マガモ】
秋に北方よりやって来て、春に再び北方に帰って行く冬鳥です。
ツグミ、ハクチョウ、マナヅルなども、冬鳥です。

 

１時間ほどぶらぶら歩き、木立前に戻ってきました。

心地よい疲れでした。

ケータイの歩数計を見ると、出発してから戻ってくるまで約６,０００歩だったことがわかりました。

歩幅を６０㎝とすると、歩いた距離は３,６kmということになりますな。

平均的な大人が１時間に歩く距離は４km言われています。

古稀を迎えようとしているじいさんがぶらぶら〈よたよたと言った方が正確かも〉歩けば、３,６kmが妥当ですな。

 

これで、体重増加が止まってくれればいいんだけど。
〈減ればもっといい〉

外で作業ができる季節になるまで、散歩を続けたい。

あっという間に２月になりました。

相も変わらず雪が降ってますわ。

これといって行くところもないので、ほぼ一日プレハブに籠って本を読んでました。

※　いま読んでる本は、前回のブログ記事で紹介した【本居宣長】〈小林秀雄著〉です。
私の読解力のせいもあり、遅々として進みません。
１時間に１０ページの進み具合といったところか。
お茶をすすりながら、お菓子を食べながら、窓外の雪景色を眺めながら、薪ストーブのゆらめく炎を見ながら　…　etc.　だらだらと読んでいることも大いに手伝っていますが。
小林秀雄先生、スミマセン。

 

で、本を読むのはいいんだけど、体が　…　。

雪が積もると外に出て作業をする機会が少なくなり、それで体を動かさないので、どうしても体重が増えてしまうんですわ。

現に昨年の秋と比べて体重が２㎏も増え、ベルトの穴が一つずれてしまったという有様。

 

３日前から、集落の積雪が少ないところを小一時間歩いています。

もちろん運動のためです。

今日も〈午後〉４時過ぎに晴れ間がありましたので（右上写真）、散歩しました。

 

若い頃はとくに気に留めることもなかったけど、本を読むにも体力がいりますわ。

読解力、集中力がない上に体力も、ということになると　…　。

適正に維持していかないと。

雪が小雨に変わった。

それも午後には止んだ。

２０㎝余り積もっていた雪が１０㎝ほどに。

ほんの少し気温が高くなり、風も弱まったような。

４日ぶりに木立を歩くことにした。

 

木立を歩いていると（右写真）、ふと先日の役所からの電話が思い出された。

保健師さんからだった。

「昨年の健康診断以来、お変わりはありませんか？」

と。

 

健康診断を受けたのは、昨年の９月上旬。

その約１か月後に役所に赴き、今回電話をかけてきた保健師さんから健康診断の結果についていろいろとアドバイスをいただいた。

※　健康診断は集団の形で行われ、１００人近くいたと記憶している。
それも、９月以外にも何回も行われている〈年間７～８回か〉。
まさか全員がアドバイスを受けているわけでもないだろう。
どうして自分がアドバイスを受ける対象になっているのかわからない。
また、そのことについて訊ねてもいない。
悪いことでもなく、また時間に余裕もあるので、ありがたく受けている次第である。

 

「　…　冬に入って体重が２㎏ほど増えました。毎年この時期になると増えるんですわ。春になって外で作業をするようになると元に戻ると思っております。　…　他は、とくに変わったことはありません。」

と答えた。

 

木立を少し歩いたくらいでは体重の増えが収まらないんですな。

…　冬にそれなりに体を動かす　…

考えますわ。

今朝の気温は０℃ほどだったけど、ここ３～４日は－４℃前後でとても寒かった。

※　私の住んでいるところは、厳寒の時期でも－３℃を下回ることは滅多にない。
ましてやそれが数日も続くとなると、ホントに堪える。
で、敷布団を２枚重ねて寝ているんだけど、今冬が初めて。
おまけに湯たんぽも使う始末。
歳をとったことも関係しているんでしょうな。
※　掛け布団はすでに限界まで重ねていますんで、これ以上重ねると体が潰れてしまいます。

 

日中も最高気温が１℃前後とこれまた寒い。

まあ、こんなときは外出しないで家〈私の場合は木立前のプレハブになるけど〉に籠っていることですな。
〈寒い中、生活のために働いている方々には申し訳ない。〉

今日も、雪かき以外の時間帯はプレハブに籠っていました。

 

午後のおやつはクリでした。

昨年の秋に木立で拾ったのを冷凍保存してあったもので、２０個ほど薪ストーブで茹でて食べました。（右上写真）

熱々で味はもちろん　！

 

１００ℓを超える冷凍庫内には、クリをはじめ、ミニトマト、インゲン豆、ブルーベリーが、かなり残っています。

他、冷凍庫内ではないけど、ジャガイモ、サツマイモもけっこう保存してあります。

それらに加えて、暖房の燃料となる薪もふんだんにあります。

 

春までまだ一か月余り。

それまでゆったりとした心持ちで過ごしたいですな。