カテゴリー: 健康について

〈午前〉９時過ぎからぐんぐん気温が上がり、午後になると１０℃を超えました。

やはり暖かいっていいですな。

※　朝は氷点下なので、田んぼの水が氷るほど寒いのです。
で、外に出て作業をするとなると、どうしても９時過ぎということになるんですわ。

 

午前中は、読書をしたりユーチューブを見たりと、あとは小一時間散歩をしたかな。

散歩時に集落のため池の側を通ったんだけど、以前まで１００羽以上いたマガモが７～８羽しか見当たりませんでした。

他は、もう北帰行してしまったんですかのお。

ちょっと寂しくなりましたわ。

 

午後は、木立に積み上げてあった丸太を運び出し、薪棚の前に再び積み上げました。（右上写真）

運び出して積み上げるまでに３時間ほどかかり、けっこうな運動になりました。

また、疲れも相当出てきました。

冬ごもりで体がかなり鈍〈なま〉ってしまったんですな。

徐々に慣らしていかないと　…　。

 

ということで、今日は、午前と午後合わせて４時間ほど外で体を動かしました。

久しぶりに半日外で体を動かしたということになります。

何か体が軽くなったようで、　”　達成感　”　とまでは行かないけど、それなりに充実した気分で、心地よい疲れに包まれています。

 

明日はもっと暖かくなるとのこと。

できれば今日積み上げた丸太をすべて薪にすべく、薪割りに勤しみたいと思っています。

今朝の気温はー５℃近くでした。

私の住んでいるところは雪国といえど、最低気温が－３℃を下回ることはめったにありません。
〈降る雪も水分を多く含んでおり、重たいのです〉

それが、今年は大寒以降、何度もあるんですわ。

 

で、最高気温はというと－１℃。

最高気温が氷点下というのも、これまた珍しいこと。

期日前投票を済ませておいてよかったですわ。

１時間ほど散歩をした以外は、本を読んだりユーチューブを視聴したりしてプレハブ内に籠っていました。

 

とてもゆったりとした一日でした、と言いたかったのですが　…　、

夕方近くになって、大事なことを忘れていたことに気づきました。

…　香典を準備していない！　…

明日の午前に執り行われる葬儀に持って行く香典を準備し忘れていたのです。

 

外へ出ると、また雪が降り始めていました。（右上写真）

車のフロントガラスには５㎝ほどの雪が溜まり、ワイパーが凍ってガラスにくっ付いていました。

ワイパーをガラスから離した後、すぐに車のエンジンをかけ、暖房を入れました。

バリバリに凍った道を恐る恐る運転しながら、なんとか銀行のＡＴＭにたどり着き、お金を下ろすことができました。

 

香典の準備すら忘れてしまうって、老化現象でしょうか。

単なる気の緩みならいいんだけど　…　。

歯の治療に行ってきました。

※　２週間ほど前に部分入れ歯を支えていた歯が折れてしまいました。
今日はそのための２回目の治療日でした。

 

歯医者さんの椅子に座ると、「また痛い目に遭うんかいな」と、幾つになってもビクビクですわ。

と同時に、自分の衰えていく体を鮮明に実感し、寂しい気持ちになります。

 

歯医者を出ると、衆院選の期日前投票をするために役所に立ち寄りました。

※　天気予報によると、衆院選投票日の２月８日〈日〉は大雪になるかもしれないとのこと。
で、歯医者さんに行ったついでに期日前投票したという次第です。

 

最高裁判事の審査用紙と政党名を書いた用紙をどの投票箱に入れるか迷っていると、係のかたより指示を受けました。

それでも間違えそうだったので、再度指示を受けました。

投票所を出るときに立会人と目が合いました。

！

何と知り合いでした。

目が笑っていました。

完全に　「おい、しっかりしろよ。」　を意味している笑いでした。

 

午後３時頃になると雨も上がったので、散歩にでました。（右上写真）

気温は低いけど〈２℃くらいか〉、速足で歩くとだんだん体が温かくなってきました。

気分爽快。

…　歯がダメになる？　ボケて投票箱を間違える？　歳取ればそんなこと誰にでもあるやろが　…

と、強気になってきました。

 

散歩はいいですな。

プレハブ内の空気が、薄っすらと煤の臭いを帯びてきました。

そろそろ煙突掃除かな。

記録を見ると、この前の煙突掃除は１月１９日となっています。

今日は２月５日だから、掃除をしてから１７日目　…　掃除をする頃かも。

※　私の使っている薪ストーブは、ホンマ製の時計型ストーブ〈AS-60 〉。
煙突の直径は１０６㎜で、８５㎝の長さのものを縦３、横１の割合にしてつないでいる。
で、煙突のトップの地上高は３m弱。
〈高いほどいいと思われるが、煙突掃除を考えると３mが限界〉
そのような条件の下、１日に１０時間杉の薪を燃やすと、だいたい３週間ほどで煙突掃除を迫られる。
誰に迫られるかって？　そりゃもちろんストーブからですわ。
・煤の臭い漂う室内の空気
・煙突のつなぎ目から漏れ出る煙
という形で、私の鼻と目にはっきりとわかるように迫ってくるのです。
今回は、その一歩手前で掃除をしたという次第です。

 

で、掃除をすべく煙突を取り外すと

！

案の定、内側に煤がいっぱいこびり付いていました。（右上写真）

専用のブラシでそれらを擦り落とすと、出てくるわ、出てくるわで、レジ袋がパンパンになるくらいに煤が溜まりました。

 

掃除をはじめてから１時間近くかかったでしょうか。

煙突を再びつなぎ終えると、煙突だけでなく、気分もスッキリしました。

ここ３～４日、晴れ間を縫って散歩をしています。

※　積雪状態となると、外仕事はお手上げなんですわ。
室内に籠ってばかりいますと、体が鈍り、体重が増えてきます。
で、運動のために数日前より散歩をはじめました。

 

今日は集落のため池まで足を延ばしました。（右上写真）

池に近づくと、いきなり　バタバタ　っと。

けっこうな数のマガモでした。

夏にはまったく見かけないので、よけいにびっくりしましたわ。

オス鳥の頭から頸にかけてのエメラルドグリーン色が鮮やかできれいでした。
〈ちなみにメス鳥は茶色っぽい地味な色をしています〉

※　【マガモ】
秋に北方よりやって来て、春に再び北方に帰って行く冬鳥です。
ツグミ、ハクチョウ、マナヅルなども、冬鳥です。

 

１時間ほどぶらぶら歩き、木立前に戻ってきました。

心地よい疲れでした。

ケータイの歩数計を見ると、出発してから戻ってくるまで約６,０００歩だったことがわかりました。

歩幅を６０㎝とすると、歩いた距離は３,６kmということになりますな。

平均的な大人が１時間に歩く距離は４km言われています。

古稀を迎えようとしているじいさんがぶらぶら〈よたよたと言った方が正確かも〉歩けば、３,６kmが妥当ですな。

 

これで、体重増加が止まってくれればいいんだけど。
〈減ればもっといい〉

外で作業ができる季節になるまで、散歩を続けたい。