カテゴリー: 健康について

日射しがなく、気温もそれほど高くなく〈２５～２６℃〉、風も北寄り。

外で作業をするには、好条件の揃った日となりました。

が、

作業をする気が起こらず。

といって、本を読む気もなく、ＢＤやユーチューブを見ても、途中で眠る始末　…　。
〈昨晩は７時間睡眠しているのに〉

ここ数日、蒸し暑い中、野外作業に張り切り過ぎたきらいもありますが、

一番の原因は、気持ちの持ち方でしょうな。

世間では、今日から４連休〈海の日・スポーツの日・土・日〉とか。

それで、私までが、４連休の気持ちになっているのです。

毎日が日曜日のような生活をしている者に、４連休も何もないでしょうが。

困ったものです。

また、今朝は、珍しく草刈機、噴霧器、チェンソーなどのエンジン音が一つも聞こえませんでした。

で、つい

「みんな休んでいるんだな。　…　じゃ、俺も　…　」

というふうになってしまいました。

 

作業をするでもなし、といって、じっくり休むでもなし。

中途半端は時間の無駄ですので、今日は、早め〈午後３時〉にブログ記事の下書きに取りかかりました。

書いているうちに、吹っ切れたような気持ちになってきました。

…　やはり具体的に何かをすることはいいですな　…

 

※　右上写真　…　記事内容とは関係ありませんが、初めてつくったピーマンが熟しましたので、紹介かたがた掲載いたしました。

〈午前〉９時頃から草刈りを始めました。

湿度が高く、風もないので、１０分もすると汗が出てきました。

額の汗が目に入るだけで作業がしづらいのに、おまけに防護めがねが曇るとくれば、ほんとうに困ります。

とにかくけがをしないように草刈りをしました。

正午近くに午前の作業を終えたのですが、暑くて〈気温は３０℃〉体も火照っていて昼食どころではありません。

で、自宅に戻り、昨晩の風呂の残り湯に浸かりました。

５分ほど浸かっていると火照りも鎮まりましたので、シャワーを浴びて着替えました。
〈昨晩の残り湯ですので心臓に負担がかかるほど冷たくありません。〉
〈でも、心臓の弱い人は気をつけてください。〉

プレハブに戻り、冷房を入れて昼食にしました。

…　快適　…

〈午後〉２時頃から草刈りの続きをしました。

作業及び後片付けが終わったのは、５時半頃　…　。

午前同様、体が火照って疲れて何にもやる気なし。

自宅に戻って再度残り湯に浸かってきました。

今〈午後６時３０分〉、今日一日を振り返りながら本ブログ記事を書いています。

…　冷房の効いたプレハブ内で、心地よい疲れを抱きながら　…

 

ということで、

今日は２回水風呂に浸かることと相成りました。

そのおかげと申しましょうか、すっきりした木立になりました。（右上写真）

水風呂　様様　の日でした。

正午近くからずっと雨。

それもけっこうな降り方です。

外に出られなければ、物置小屋の整頓、道具の手入れなど、屋内でできることもたくさんあるのですが　…　、

…　意欲なし　…

※　膝、腰、右手の調子がよくないのも手伝っているようです。

 

「神様か仏様が休めと言っているんだな」　と自分で勝手に解釈し、午後は作業をしないことにしました。

久しぶりにレコードを聴きました。（右上写真）

で、レコードをターンテーブルに載せたまではよかったのですが、操作の仕方を思い出すまで、しばらくの時間を要しました。
〈２年ほど触っていなかったのかな？　歳ですな。〉

ボリュームを徐々に上げると、ブレンダ・リーの懐かしい歌声が聞こえてきました。

『いそしぎ』「この胸のときめきを』など、力強くも優しさのこもった歌い方には、励まされ、癒された気持ちになります。

ミレイユ・マチューも久々に聴きました。

彼女の『ある愛の詩』〈フランス語〉には、心が洗われます。

越路吹雪の響くような語りかけるような歌もいいですね。

とくに『ラ・ノヴィア：神に誓って』が気に入っています。

締めくくりは、本田路津子の透き通るような声での『若者たち』でした。

 

ということで、

ジャンルを問わず、好みの歌を次から次へと聴く時間と相成りました。

…　なんか膝、腰、右手の調子もよくなったような気が　…

昨日の草むしりで、膝と腰に相当の負担がかかったようです。

今朝、１階に降りるとき〈寝室は２階ですので〉、転び落ちないかとゆっくりと慎重に降りました。

医者へ行くほどでもなかったので、朝食後、いつものごとく木立に来ました。

今日は、草むしりのように、同じ姿勢での長時間の作業は控えることにしました。

で、草刈機で草を刈りながら、木立の中を動き回りました。

途中、ホームセンターに行く用事ができましたので、ついでに『幅広タイヤの農用腰掛車：税込み１,９８０円』を買ってきました。（右上写真）
〈要は草むしりをするときの腰掛台〉

…　草むしり専用の腰掛台に座った方が、野菜かごに座るより腰痛になりにくいのでは　…

と思ったからです。

腰の痛みがなくなってから、今日買った腰掛台の効用を試す予定でいます。

 

歳とともに、膝、腰、右手〈腱鞘炎気味？〉が、若いときのように動かなくなってきました。

先日、早朝のテレビのＣＭで、

ある高齢の女性の方が言っていたこと
「死ぬまで〈腰の〉痛い思いをしなければならないのかな、と気が滅入りがちだったのですが、…　〇〇錠　…　を飲むようになってから治りました。今は毎日元気に生活しています。」

が思い出されます。

今日買った腰掛台がダメなら、残るは、　…　〇〇錠　…　か。

でも、　…　〇〇錠　…　ってほんとうに効くのかな？

日中、めずらしく雨が降りませんでした。

で、朝から先程〈午後５時〉まで、花壇や畑などの草むしりをしていました。

アサガオの花壇の草むしりをしているとき、葉っぱの間に薄紫色の花が見えました。

清々しい気持ちになりました。（右上写真）

今はまだつるが伸び始めた段階ですので、花は棚の下の方に咲いています。

つるが伸びるに従い、棚の上の方にも咲くことと思われます。

…　いずれは、幅６ｍ、高さ２ｍほどの棚一面にアサガオの花が　…

そう思うと、草むしりに一段と力が入りました。

…　が、

昼に近づくにつれ、だんだん膝が　…　。

最近右膝の調子がよくないので、それを庇うように、左膝で体を支えるようにしゃがんで草むしりをしていたら、

今度は左膝が痛くなったのです。

で、午後は膝に負担をかけないように、ひっくり返した野菜かごにずっと座りながら草むしりをしました。

箕に溜った草を運ぼうと、立ち上がろうとしたときでした。

…　腰に力が入らない！　…
…　立ったはよいけど、腰がフラフラ！　…

※　野菜かごの高さ〈３０㎝〉が草むしりには高過ぎたことも原因と考えられます。

 

今日は、アサガオの花を見たまではよかったのですが、

それ以後は、膝と腰に悩まされました。

”　コンドロイチン　”　”　グルコサミン　”　など、早朝のテレビＣＭが頭にちらついています。