カテゴリー: 健康について

今日の昼食のメニューは、ジャガイモ、バナナ、ブルーベリー、牛乳でした。

ジャガイモ、ブルーベリーは自家栽培のもので、バナナはもらいもの。

お店で買ったのは牛乳のみ。

 

別にケチっているわけではありません。

昼になって手元にある食べ物を見たら、たまたまそのような結果になっただけです。

玉子を入れたカップうどんも食べたかったのですが、ジャガイモの茹で加減を確かめるために、１個また１個と食べているうちにお腹がいっぱいになり、食べられなくなったのです。
〈直径４㎝前後のジャガイモを８個食べました〉

 

仕事をしていた若い頃ならともかく、古稀を迎え、自分のペースで作業をしている分には、昼食は今日のようなメニューで十分。

そうそう、ついでに明日から４日分の昼食用のジャガイモも茹でましたわ。（右上写真）

…　ジャガイモ〈直径４㎝前後〉５個，玉子の入ったカップうどん〈そば〉，ブルーベリー，牛乳〈２００ml〉　…
の昼食メニューがしばらく続くということになりますな。

栄養云々の問題ですが、妻がつくってくれる夕食を食べている限り大丈夫だと思っています。

 

理想を言うと、カップ麺を避けたいんですわ。

といって、ジャガイモ、サツマイモだけではあまりに物足りない。

で、小麦をつくろうと思っているんだけど、踏み切れなく　…　。

牛乳以外は、自家栽培のものしたいですな。

歯石を取ってもらうために歯医者さんに行く。

 

歯医者さん
「お変わりありませんか？」

私
「部分入れ歯を嵌めるとき、部分入れ歯を支える針金が歯肉に当たって痛いので、ついでに調整していただけますかね。」

 

で、歯石を取る前に針金調整をしてもらうことに。

歯医者さん
「　…　歯肉が膿んでいて腫れているために針金に当たるようですね。　…　腫れが収まると、たぶん痛くなくなるでしょう。　…　腫れが収まらないようだったら、歯根にある神経を治療しなければならないかもしれませんね。　…　まあ、しばらく様子を見ましょう。帰りに腫れを抑える塗り薬を出します　…　。」

※　部分入れ歯を嵌めるときだけ痛く、嵌めた後は〈食べているときも〉とくに痛みは感じないので、歯医者さんの指示に従いました。

 

歯医者さんから戻ると、木立をひと回りしました。

「　…　歯だけではない　…　逆流性食道炎、高めの血圧、左膝及び右足小指の痛み、右手中指、薬指、小指の動きのぎこちなさ〈草刈機の振動が原因？〉　…　こんなんで、果して木立を維持管理していけるのかいな　…　。」
と、暗い気持ちでした。

 

ザクロの木の前を通りかかったとき、鮮やかな朱色の花が目に飛び込んできました。（右上写真）

数年前に植えたのが、今年初めて花を咲かせました。

滅入っていた気持ちが和わらぎましたわ。

自然には癒されますな。

草のよく伸びる時期ですわ。

トマト、ピーマン、イチゴ畑周辺の草むしりをしました。

８時から正午過ぎまで、正味４時間しました。

むしった量は、運搬用一輪車３台分。（右上写真）

草むしり用の台車に座りながらの作業とはいえ、疲れましたな。

※　イチゴの収穫はすでに終わっているのですが、秋に苗を取りますので、それまで消毒をしたり除草したりとある程度の世話をしなければなりません。

 

昼食を食べ終わると、今度はブルーベリーの収穫に取りかかりました。

今が最盛期といったところか。

収穫量は５升４合。
〈今年は豊作？　一回の収穫量としては今までで最高。〉

１時半頃から採り始め、それらを洗って冷凍保存を終えると、ちょうど６時でした。

 

一日８時間労働を地で行くような働きぶり。

定年退職１０年目にして、そのような体力が残っていることに感謝するばかりです。

 

で、毎日そんなに働いているんかって？

たまたま今日は調子がよかったんですわ。

また、条件もよかったですな。

最高気温が２５℃に満たなく、直射日光もほとんどありませんでした。

湿度が高くて蚊がけっこういたけど、腰に蚊取り線香をぶら下げて何とか防ぎました。

 

予定していた作業内容が達成できると、気持ちいいですな。

予報によると、７月上旬後半から真夏日が続くとのこと。

それまでがチャンス。

暑い日だとホント困りますわ。

本日、８回目のブルーベリーの収穫をしました。

収穫量は、１升でした。

ちなみに今までの収穫量は、
①6.  4　　　２合
②6.  7　１升９合
③6.10　１升９合
④6.12　３升１合
⑤6.14　３升
⑥6.16　３升
⑦6.18　３升４合
⑧6.19　１升〈本日〉
計　１斗７升５合
です。

順調に来ています。

 

親戚や日頃お世話になっている方々にけっこうあげたので、冷凍保存したのは、今のところ１斗ほどか。（右上写真）

収穫は７月下旬まで続き、それまでに全部で３斗ほど冷凍保存する予定。

それだけあると、その都度ジャムにし、１年間毎朝ヨーグルトに混ぜて食べられます。

※　うちは、年寄りばかりの４人家族。
それなりに健康でいられるのは、ブルーベリーを食べているせいかなとも思っています。
昨年の分がまだ２升ほど残っていますので、新ブルーベリーは、７月半ば頃から食べることになります。
ネット等では、ブルーベリーの冷凍保存期間は半年程度と言っているけど、丸１年持ちますわ。
誰も腹痛を起こしてないし、とくにおかしな味もしていませんな。

 

いいことずくめのブルーベリーなんだけど、ネットを張るなど、世話をするのにとても手間がかかります。

買うとなると、高いのも納得できます。

まあ、あと１か月ほど、今の調子で収穫できることを願っています。

朝、木立前を歩いていると、隣家の主が畑の草むしりをしていた。

「おはようございます。朝から精が出ますね。」

「ああ、涼しいうちにと思うてやっとるんや。　…　あんたんとこの木立も広いし、たいへんやろ。」

「ええ、霜が降りる頃まで除草作業の連続です。今はそれなりに体が動くのでみなさんに迷惑をかけることはないんですが、体が動かなくなったら、　”　ゴメンナサイ　”　ですね。」

「みんないっしょや。　…　残念やけど、わしんとこは、もうそれに近い状態やな。」

※　隣家の主は８０歳近く。
数年前に熱中症に罹り、それから以降、とくに暑い季節になると体調が優れなくなるらしい。

 

木立にある休憩所周辺の草刈りをしているとき（右上写真）、ふと思った。

…　いずれは手押しの草刈機を買わなければならないだろうな　…
と。

※　手押しの草刈機について
ミニ耕運機のようにエンジン式なので、ただ押しているだけで草が刈れる機械です。
楽に早く作業ができるということで、集落でも使う人がだんだん増えてきました。
〈機械の大きさにもよるけど、草刈機と比べて1/3～1/4の時間で作業を終えられるとのこと〉
価格はピンキリだが、３０～４０万円のものが使い勝手がいいらしい。

 

その手押しの草刈機も使えないほど体が動かなくなったら、ホントに　”　ゴメンナサイ　”　ですな。