カテゴリー: 健康について

昨晩、地区の会合がありました。

２人がけがのために入院していて欠席でした。

※　２人とも作業をしているときにけがをしたとのことです。
年齢も〈２人とも〉私とさほどかわりません。

”　自分も気をつけなければ　”　と改めて思いました。

が、私も、右肩が上がらないくらいに痛いのです。

原因は、昨日たくさんの玉切りを積み上げたことにあるようです。（右上写真）

大きいもので、直径約４０㎝、長さ４５㎝〈杉〉ありました。

重く感じましたが、「これくらい大丈夫だろう」と思いながら、次から次へと積み上げていきました。

昨晩の会合のときはそれほど思わなかったのですが、今朝目覚めたときに、とても痛く感じました。

筋肉痛かなと思っています。

けがをしたわけでもありませんので、今日は菜園にあった枝葉を整理したり、薪にできそうな細い木を親戚に持って行ったりと、軽作業をしました。

実を言うと、最近左足の膝も痛いのです。

原因はわかりません。

知らず知らずのうちに無理をしていたのかもしれません。

年齢も６２歳ですので、骨の成分で足りないものが出てきたことも考えられます。

…　歳相応の作業のペースがつかめていないのでは　…　と、少しばかりの反省もしております。

　　　　　　　　　

木立の中にある杉を伐採することにしました。

木立の中ですので、周りにはたくさんの木があります。

下手に倒して、他の木に寄りかかろうものなら、処理が厄介になります。

今回は木と木の間が３ｍほどしかありません。

ロープを張って確実に木と木の間に倒さなければなりません。（右上写真）

ただ、山桜の枝がその間に張り出しているのが気になります。

細めの山桜ですので、杉の伐採が終わるまで枝をロープで引っ張って、杉が引っかからないようにしました。（右中上写真）

受け口の向きが倒す方向に合うように慎重に切っていきました。

追い口も少しずつていねいに切っていきました。

先日の細めの杉の伐採では、切り過ぎてロープを引っぱる前に倒してしまいました。

今日はそんなわけにはいきません。

少し切ってはパワーウインチのレバーを引き、また少し切ってはパワーウインチのレバーを引くという具合にていねいに作業を進めました。

木と木の間に倒れてくれたのはよかったのですが、伐採した杉の先が、パワーウインチの真上まで来たのにはびっくりしました。

〈木の高さが１５ｍほどで〉少なくとも２,３ｍの余裕があると思っていたのですが　…　。

※　木が倒れる寸前に、いつも５ｍほどパワーウインチから離れるようにしています。

巻き尺で測ってみると、１７ｍを超えていました。

　　　　　　

先日雨が降ったとき、自宅の屋根から直接雨水が落ちていました。

かなりの雨量でしたので、ホースで上から水を撒いているのかと思ったくらいでした。

肝心の雨どいからはまったく水が落ちていませんでした。

…　雨どいが完全に詰まっています　…

雨どいの高さは４,５ｍほどでしょうか。

〈怖かったのですが〉
何とか使えそうな２連ばしごで雨どいまで上りました。（右上写真）

【今日使った２連ばしご】
３０年ほど使っています。
屋外に置いていますので、２連に伸ばすときのロープは切れてしまってありません。
２連目のはしごを引っ掛ける金具もかなり錆びています。（右中写真）
それで、念のために、１連目と２連目のはしごをロープで固定しました。
いつもは１連ばしご〈ふつうのはしご〉として使っています。〈重いです〉
２連ばしごとして使ったのは数十年ぶりです。
…　２連ばしごとして使うのは、今回を最後にしたいですね　…

思った通り、〈雨どいの〉１ｍぐらいの範囲に渡り、泥がビッシリと詰まっていました。

その泥はかなり以前から溜っていたらしく、草まで生えていました。（右下写真）

１０回ぐらい右手で雨どいの泥を掬い上げたでしょうか。〈左手はしっかりはしごを握っています〉

はしごに上っている時間をできるだけ短くしたいがために、掬い上げると同時に、泥を下に落としていきました。

おかげさまで無事終了しました。

　　　　　　　　　

…　木々が色づき、木立の中は、落ち葉でいっぱいです。（右上・右中写真）　…

…　タラノキも色づいてきました。（右下写真）　…

と、秋の深まりを感じながら木立を歩いていると、ケータイが鳴りました。

「足折って〈足を折って〉、今、病院のベッドや　…　。で、あしたの行事の世話できんがなったし〈できなくなった〉　…　。ほんとうに迷惑かけることになってしもたわ〈なってしまった〉　…　。」

地域の世話係の人からの電話でした。
〈６人いる地域の世話係の一人〉

はしごに上って小屋づくりをしていたら、あやまって落ちてしまったということです。

一か月半ぐらいの入院になりそうだとのことでした。

彼を慰めるとともに一刻も早い回復を願っていることを伝え、ケータイを切りました。

私もしょっちゅうはしごに上っています。

昨日も、一昨日も枝落としのためにはしごに上っています。

”　他人事ではありません　”

”　心してものごとに取り組まねばならない　”　という意識がいっそう強まりました。

明日は、早朝から地域の行事が３本立てであります。

残った５人でやるしかないですね。
〈新米の私は戦力のうちに入らないかも　…　とにかくがんばります〉

　　　　　　　　　

毎朝『明日へのことば』を録音したものを聞いています。

【明日へのことば】
ＮＨＫ　ＦＭ放送〈第一放送でも〉で毎朝４時過ぎから５時ごろまで流されている番組です。
各分野で活躍なされている方がその活動内容や思いをお話されます。

今日はエッセイストの岸本葉子氏のお話でした。

…　亡くなられたお父さんの介護、彼女が年老いても過ごしやすいように自宅をリフォームしたことなど　…　ｅｔｃ.

それらの中でも、
”　いつまでも健康にいるには筋肉を鍛える　”
ことが大事だ、というお話がとくに印象に残りました。

それで、実際にジム通いもなされているとのことでした。

いつも頭をフルに働かせ、広く深く考えながら
エッセイを書くことを生業にしている、
どちらかというと、文弱そうな感じがする
岸本氏が言われると、
妙に響いてくるものがありました。
※　氏がお話の中で、文弱という言葉をお遣いになりましたので、失礼ながらその言葉を使用させていただきました。

実は、私も、晴天の日は　”　ジム　”　で筋肉を鍛えています。

その　”　ジム　”　とは、いつもの居場所である木立です。（右上写真）

運動メニューは、木や竹を切る、それを運ぶ、草刈機を担いで除草する　…　etc.　です。

無料のジムで筋肉を鍛え、いつまでも健康でいたいと思っています。